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産後整体について

マタニティ整体鵠沼海岸店画像 ご出産おめでとうございます!

やれやれ、ほっと一息つきたいところですよね。しかし、そうは行かない現実がまってます。

妊娠・分娩で疲労がピークにも関わらず退院後は全てご自身でやっていかなければなりません。勿論、家族の協力の下でですが。

しかし、産後1ヶ月は本当に身内の方にお任せして安静にして下さいね。
未だ、赤ちゃんも目が見えない状態ですのでお母さんに依存することは少なく、身内の方でもお世話が出来る状態です。

だけど日にちが経てばお母さんでないと駄目な状況に変化してきます。
産後1ヶ月は授乳・オムツ替えや自分の食事・トイレ・入浴のみにして下さい。

産後は骨盤周りの関節や筋肉が弱っていて最も負荷が掛かりやすい状態ですから、安静にしながら自然回復を待ちましょう。
その際には今までの悪いすわり癖や立ち方は治す必要があります。
分娩に伴い骨盤はある程度キレイにリセット矯正されます。
しかし、もう何十年も自身の体との付き合いや筋・骨格が形成されてますのですぐに動くことが可能です。
そう、ここがポイントですぐに動く・以前の癖のまま生活をスタートさせてしまうから変に歪んだり何らかの不定愁訴が出るようになります。



産後骨盤矯正とは

イメージしてください!細く薄く平たい鉄の板を!

この鉄の板が貴方です。
最初はサビも無く曲がってもいません。年齢を重ねるごとに生活週間癖・仕事によるストレス等で鉄にサビが発生し所々で曲がったりもします。

出産とはこの様な状態からこの鉄の板を高熱で熱した状態。

すなわち骨盤の緩みだと思ってください。
鉄は熱せられるともろくなり簡単に曲げることが可能です。
産後の骨盤も同様の状態です。骨盤は開き関節・靭帯・筋肉は疲労し分娩の為、緩んでいます。
この緩みきった状態で以前の癖をそのまま持ち越すとどうなるか?勿論、以前より悪くなります。

正しい知識と正しいエクササイズで骨盤周りをケアすればどうでしょうか?
ケアというのは鉄で言うサビ取りです。
サビが残った状態ではそのサビはまた広がり続け、落とそうにも時間を費やしますし、一旦サビたところは以前のような柔軟性は保たれません。

当院で言う骨盤矯正は主に骨盤周り臀部の筋肉を中心に徹底的に解し、股関節の柔軟性や負荷を軽減させます。
その後、エクササイズにて筋力強化を図り徐々に骨盤周りをスッキリさせ見た目も良く健康的な下半身を作り上げます。
これが当院の骨盤矯正です。
矯正内容も様々ですが納得した上で矯正を行うと効果が上がります。

教えられたまま、伝えられたままの受身では決して良い効果は期待できません。

一生付き合っていくご自分の体、体の変化を感じやすい産後の時期にこそ、大切にケアをしてあげましょう!



サポート・アドバイス

□ 骨盤の歪みについて説明を受ける

□ エクササイズに取り掛かります

□ エクササイズは骨盤底→腹筋と段階を経て実施
 内容はヒップリフト(股関節外旋運動)、内転筋エクササイズ
 F・Bエクササイズ、下腹部強化エクササイズ、ウォーキング

□ 実際に体験し、産後の筋肉・関節の硬さを知る

□ 施術にて筋肉を徹底的に解していきます

□ 施術後に説明を受け、今後のスケジュールを決める(無理なく、通い続けられるスケジュールをたてていきましょう!)

□ 股関節の重要性について説明を受ける

□ 初産婦・経産婦の産後の注意点を違い理解する

※産後整体は痛みがない方でも上記の内容で進めていきます。
痛みは本人が感じてないだけで、筋肉の硬直や関節可動域制限は誰にでもおきています。
その為、産後に太ってしまいなかなか痩せない新陳代謝の悪い体となってしまう方が多いのです。




料金&ご案内

マタニティ整体鵠沼海岸店画像 【料金】

◇単発

90分(カウンセリング、ティータイム込み、施術時間:50分、エクササイズ指導:10分) / 6,700円(税込)

◇お得な6回コース

産後骨盤矯正6stepコース・・・6回で32,400円(税込)

※1回あたり5,400円で受けられます。6回払い可能です。

※初めての方は初見料金を別途1,000円頂戴致します。

【ご案内】

※1人での初来院が不安な方は身内の方(旦那様)が付き添いでも構いません。

※完全予約制

※服装は、ズボンのみ貸出しがございますが、ご自分のお洋服のまま受けていただく場合は、ズボンでご来店下さいませ。
その際は、ジーパンなどの生地が硬いものはご遠慮下さいませ。

※コースの期限はございませんが、なるべく間をあけずに通って頂くと効果的です。

※通院回数の目安はお客様に合わせて設定をさせて頂いております。
通いたくても忙しくて通いずらいという方は、お気軽にご相談下さいませ。

※通院開始時期は産後1ヶ月目(1ヶ月検診後)から可能です。
産後1ヶ月目に来院されることが一番理想的だと思います。

※当店はレンタルサロンを使用して営業しております。ご来店の際は必ずご予約の上、ご来店下さいませ。

※お子様連れ大歓迎です。事前にお声かけ下さいませ。(バウンサーがございます。)

※ご自宅出張も可能です。詳しくはこちらをご覧下さいませ→
https://ameblo.jp/min-min-keiko/entry-12168636181.html



ご予約・お問合わせについて

電話番号080-9174-5741
メールcoron0000@gmail.com
LINE IDnscoron
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場所:鵠沼海岸駅より歩いて3分(ヨガスタジオC-flowさん内サロン)

※ご来店の際は必ず事前のご予約をお願い致します。
※ご連絡は、下記連絡先へ必ずお願い致します。
(C-flowさんへの直接のご連絡はご遠慮願います。)

定休日、施術中、移動中など電話に出られない事が多々ございます。
お電話でのお問合せの際は、恐れ入りますが留守番電話にお名前とご用件をお願い致します。
折り返しご連絡させて頂きます。

メールでのお問合せの際は、恐れ入りますがお名前とご用件、ご連絡先のご記入をお願い致します。

当日、体調が優れない場合や、お子様が体調を崩されたときなどはキャンセル、変更してくださって構いません。
その場合は、他のお客さまのためにも、できるだけお早めにご連絡くださいますようお願いいたします。


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