看護師・助産師たちのいる妊娠中から産後の女性のための整体・ボディケアサロン。託児あり・女性限定・完全予約制。大船駅より徒歩15分。富士見町駅より徒歩4分。

産前・産後ボディメイク

エルバードでは、妊娠中から産後まで無理なく、楽しんで、体を動かしていくプログラムをご用意しております。
託児ももちろんご用意しております。ベビー連れ・お子様連れのママはぜひご利用いただき、自分の時間をお楽しみください。(「託児」の詳細はこちら
おもいっきり体を動かしてリフレッシュ、シェイプアップしていきましょう!

美ボディメイクプログラム

健康で美しい体と心をつくる 美ボディメイクプログラム
● 第2・第4月曜日 10時〜11時半(ティータイムが付きます)

エルバードの健康で美しい体と心をつくる美ボディメイクプログラム
美しい人や美しいものは人を魅了する…
わくわくドキドキさせる…

自分もこうなりたい、こんな風になりたいという理想は誰もが持っていると思います。

なりたい自分になれる、一歩先の自分へ…

メイクでは隠せない、ボディライン

歩き方や姿勢、バランスの整った本質的な美しい体を作る事をコンセプトに
しなやかで引き締まったボディラインを手に入れる筋力トレーニング、ストレッチ、マッサージ、ポールやボールを使ったワークアウトなど様々な要素を取入れたメニューを行います。

料金
¥2,500 / 回  TeaTimeあり

持ち物
動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル

留意事項
◇ 初回は15分前までにサロンにおこしください。
◇ 両クラスとも託児がご利用いただけます。(「託児」の詳細はこちら
◇ 少人数制クラスのため、キャンセルのないようご協力ください。変更等(託児人数の増減も含む)がある場合は速やかにご連絡ください。( ご連絡はこちらから
◇ レッスンの日はサロンの駐車場はご利用できません。お近くのコインパーキングをご利用ください。
◇ レッスンを行う際は空腹時か、クラス開始の2時間くらい前までに食事は済ませてください。
◇ 服装は動きやすい格好で、デニムは適しません。
◇ シャワーはございません。


AI
神奈川県、大船、湘南、横浜を中心に活動する踊るボディメイクインストラクター
ボディメイクインストラクターのAI

神奈川県、大船、湘南、横浜を中心に活動する踊るボディメイクインストラクターのAIです。

体を動かす事が大好きで、柔軟性のある体に憧れを持っていた私は、必然的にyogaやピラティス、ダンスに出会い、体への意識が変わりました。

産後+17キロを超えた体重も、日々のトレーニングのおかげか約3ヶ月ほどで産前の体型を取り戻す事ができました。

食べる事が大好きな私はダイエットなどをあまり気にせずに、体型維持出来るよう心がけています。

どんなに痩せようと食事制限などの無理なダイエットを行っていても、リバウンドしたり、精神的にも窮屈で気持ちがよくないと感じてしまいます。

体はとても正直で、今の自分を映し出し、物語ります。

健康維持していく事は生きていく上で最も重要なもの。

健康的で美しい体を作る事を意識していくことにより、凛と強い心でいられるようになったと体感しています。

体重よりも程よく筋力のついたしなやかな、バランスの良い体型を維持すること、自分らしく楽しく明るくポジティブに過ごすことが生涯の目標です。

ボディメイクインストラクターのAI
【経歴】

服飾専門学校にてファション、ネイル、モデルウォーキングを学ぶ
ヨガインストラクター養成コース(TTC)取得
ボディケアセラピスト養成スクール卒業
ベリーダンス歴7年
2015年6月出産
現在一児の母


ヨガ

※ 2017年2月末をもってエルバードでの夏樹のヨガクラスは終了いたします。
今までたくさんの方にご参加いただき、誠にありがとうございました。
またみなさまに喜んでいただけるような企画を考えておりますのでお楽しみに!


心地よい呼吸で無理なく体を動かすことで、不調の改善に大切な、緊張をゆるめること、 ゆがみを整えること、筋力を付けることに効果的です。
自力でのケアを取り入れることで、整体の効果を高めることにもプラスになります。
ヨガが初めの方や、体が硬く運動が苦手な方でも大丈夫です。お気軽にご参加ください。
心と体のバランスを整える、自分と向き合う時間を作りませんか?

エルバードのマタニティヨガ・ママヨガ

ベビーヨガ、マタニティ、産後骨盤調整や、逗子海岸でビーチヨガ、SUPヨガなど幅広いクラスと、養成スクール講師担当など、 経験豊富なインストラクターがおひとりおひとりに合わせたフォローをしますので、安心してご参加ください。

マタニティヨガ
● 第2・第4月曜日 10時〜(ティータイムが付きます)
● 妊娠16週以降〜臨月まで

心身の変化が大きい妊娠期の体の不調改善・筋力低下防止・ストレス解消に、無理なく出来る運動としてヨガは最適です。
自分の内側に意識を向けて呼吸とポーズを行う中で、お腹の赤ちゃんとのつながりをより強く感じ、今しかない貴重な感覚を楽しんでいただけます。
出産時に大切な呼吸法や、必要な筋肉の使い方の練習にもなります。
心と体をゆるめて、楽しく快適なマタニティライフで出産に備えませんか?
ご予約はこちら

ママヨガ
● 第2・第4月曜日 11時半〜(ティータイムが付きます)
● 1か月健診で異常のなかった方、帝王切開の方は2か月後くらいかいから

日々の育児で疲れが溜まった心身をゆるめ、骨盤を整えることで、不調の改善・筋力アップ・ダイエット・ボディメイクに効果的です。
自分の心身の声に耳を傾けて、心身を知ること、そして変えることへとつなげていけます。
リフレッシュ&リラックスで、ゆとりある育児を楽しみませんか?
ご予約はこちら

料金
¥2,000 / 回( お得なチケットもございます

持ち物
動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル(ヨガマットは無料のレンタルサービスがございます)

留意事項
◇ 初回は15分前までにサロンにおこしください。
◇ 両クラスとも託児がご利用いただけます。(「託児」の詳細はこちら
◇ 少人数制クラスのため、キャンセルのないようご協力ください。変更等(託児人数の増減も含む)がある場合は速やかにご連絡ください。( ご連絡はこちらから
◇ ヨガの日はサロンの駐車場はご利用できません。お近くのコインパーキングをご利用ください。
◇ ヨガを行う際は空腹時か、クラス開始の2時間くらい前までに食事は済ませてください。
◇ 服装は動きやすい格好で、デニムは適しません。
◇ シャワーはございません。




L.BirD(エルバード)
マタニティ整体®湘南大船店・彫刻リンパ®湘南店
彫刻リンパ®プロフェッショナル養成スクール湘南校


住所 〒247-0066神奈川県鎌倉市山崎1152-4-B(Googleマップで開く
◇JR「大船」駅より徒歩15分
◇湘南モノレール「富士見町」駅より徒歩4分
◇湘南鎌倉バースクリニックすぐそば
◇駐車場1台分有・近隣にコインパーキング有

電話番号 080-3087-7212
※施術中や外出中はお電話に出られない場合がありますが、メッセージを残していただければ24時間以内に折り返しご連絡いたします

ご予約
お問い合わせ
ご予約専用ページ(24時間OK)

お問い合わせ専用ページ(24時間OK)

※当サロンは完全予約制となっております
※託児(有料)あり

お支払 クレジットカード(VISA・Master)使えます

大船・藤沢・戸塚・横浜・鎌倉・逗子・辻堂・茅ヶ崎・平塚などからもご来店いただいています。

妊娠中・産後の腰痛、肩こり、足のつり、むくみ、骨盤矯正、ダイエット、体型戻し、痩身、冷えなどの改善に効果のある施術をおこなっております。


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