看護師・助産師たちのいる妊娠中から産後の女性のための整体・ボディケアサロン。託児あり・女性限定・完全予約制。大船駅より徒歩15分。富士見町駅より徒歩4分。

産前・産後エクササイズ

エルバードでは、妊娠中から産後まで無理なく、楽しんで、体を動かしていくプログラムをご用意しております。
託児ももちろんご用意しております。ベビー連れ・お子様連れのママはぜひご利用いただき、自分の時間をお楽しみください。(「託児」の詳細はこちら
おもいっきり体を動かしてリフレッシュ、シェイプアップしていきましょう!

ヨガ

※ 2017年2月末をもってエルバードでの夏樹のヨガクラスは終了いたします。
今までたくさんの方にご参加いただき、誠にありがとうございました。
またみなさまに喜んでいただけるような企画を考えておりますのでお楽しみに!


エルバードのマタニティヨガ・ママヨガ 心地よい呼吸で無理なく体を動かすことで、不調の改善に大切な、緊張をゆるめること、 ゆがみを整えること、筋力を付けることに効果的です。
自力でのケアを取り入れることで、整体の効果を高めることにもプラスになります。
ヨガが初めの方や、体が硬く運動が苦手な方でも大丈夫です。お気軽にご参加ください。
心と体のバランスを整える、自分と向き合う時間を作りませんか?

エルバードのマタニティヨガ・ママヨガ

ベビーヨガ、マタニティ、産後骨盤調整や、逗子海岸でビーチヨガ、SUPヨガなど幅広いクラスと、養成スクール講師担当など、 経験豊富なインストラクターがおひとりおひとりに合わせたフォローをしますので、安心してご参加ください。

マタニティヨガ
● 第2・第4月曜日 10時〜(ティータイムが付きます)
● 妊娠16週以降〜臨月まで

心身の変化が大きい妊娠期の体の不調改善・筋力低下防止・ストレス解消に、無理なく出来る運動としてヨガは最適です。
自分の内側に意識を向けて呼吸とポーズを行う中で、お腹の赤ちゃんとのつながりをより強く感じ、今しかない貴重な感覚を楽しんでいただけます。
出産時に大切な呼吸法や、必要な筋肉の使い方の練習にもなります。
心と体をゆるめて、楽しく快適なマタニティライフで出産に備えませんか?
ご予約はこちら

ママヨガ
● 第2・第4月曜日 11時半〜(ティータイムが付きます)
● 1か月健診で異常のなかった方、帝王切開の方は2か月後くらいかいから

日々の育児で疲れが溜まった心身をゆるめ、骨盤を整えることで、不調の改善・筋力アップ・ダイエット・ボディメイクに効果的です。
自分の心身の声に耳を傾けて、心身を知ること、そして変えることへとつなげていけます。
リフレッシュ&リラックスで、ゆとりある育児を楽しみませんか?
ご予約はこちら

料金
¥2,000 / 回( お得なチケットもございます

持ち物
動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル(ヨガマットは無料のレンタルサービスがございます)

留意事項
◇ 初回は15分前までにサロンにおこしください。
◇ 両クラスとも託児がご利用いただけます。(「託児」の詳細はこちら
◇ 少人数制クラスのため、キャンセルのないようご協力ください。変更等(託児人数の増減も含む)がある場合は速やかにご連絡ください。( ご連絡はこちらから
◇ ヨガの日はサロンの駐車場はご利用できません。お近くのコインパーキングをご利用ください。
◇ ヨガを行う際は空腹時か、クラス開始の2時間くらい前までに食事は済ませてください。
◇ 服装は動きやすい格好で、デニムは適しません。
◇ シャワーはございません。


Natsuki (鈴木 夏樹)
〜 Yoga&Heal Bo Tree代表 〜
整体師、ヨガインストラクター、1児の母
ヨガインストラクターnatsukiのプロフィール
・全米ヨガアライアンス200時間TTC修了
・マタニティヨガ指導者養成講座修了
・ベビーヨガ指導者養成講座修了
・ベビータッチケアマスターコース修了
・アーユルヴェーダセラピスト

ヨガ指導歴10年の中で、自分の力で心身を整えることの大切さと共に、人の手によるケアの必要性も感じ、 現在はヨガと整体をベースに、ライフステージに合わせたケアを提案しています。

女性は特に妊娠、出産、育児によって体も心もたくさん変化するので、日々心地よく過ごすため のお手伝いができたらと思います。



L.BirD(エルバード)
マタニティ整体®湘南大船店・彫刻リンパ®湘南店
彫刻リンパ®プロフェッショナル養成スクール湘南校


住所 〒247-0066神奈川県鎌倉市山崎1152-4-B(Googleマップで開く
◇JR「大船」駅より徒歩15分
◇湘南モノレール「富士見町」駅より徒歩4分
◇湘南鎌倉バースクリニックすぐそば
◇駐車場1台分有・近隣にコインパーキング有

電話番号 080-3087-7212
※施術中や外出中はお電話に出られない場合がありますが、メッセージを残していただければ24時間以内に折り返しご連絡いたします

ご予約
お問い合わせ
ご予約専用ページ(24時間OK)

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※当サロンは完全予約制となっております
※託児(有料)あり

お支払 クレジットカード(VISA・Master)使えます

大船・藤沢・戸塚・横浜・鎌倉・逗子・辻堂・茅ヶ崎・平塚などからもご来店いただいています。

妊娠中・産後の腰痛、肩こり、足のつり、むくみ、骨盤矯正、ダイエット、体型戻し、痩身、冷えなどの改善に効果のある施術をおこなっております。


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